Percorso Psiconutrizionale

Il Percorso Psiconutrizionale prevede la collaborazione tra la Dott.ssa Giovanna Pastoressa in qualità di Psicologa e la Dott.ssa Mariarosaria Pepe in qualità di Biologa Nutrizionista. Questa collaborazione professionale nasce allo scopo di osservare il comportamento alimentare da una nuova prospettiva: approfondire ed esplorare le relazioni che intercorrono tra pensieri, sentimenti, emozioni e credenze inconsce sulla nutrizione e il loro impatto sulle condotte alimentari e sul funzionamento metabolico. La psiconutrizione affronta in modo nuovo le problematiche più comuni della fame emotiva, della dipendenza dal cibo e le difficoltà che incontra soprattutto chi nel lungo termine vuole dimagrire o vuole stabilire un rapporto più sano e benefico con la propria alimentazione. Perché il soggetto possa raggiungere e mantenere un buon grado di benessere psicologico e nutrizionale è necessario che si prenda cura di sé nel modo adeguato. Gli obiettivi che il percorso offre a coloro che decidono di intraprenderlo riguardano la cura della persona sia sotto il profilo psicologico, sia sotto quello nutrizionale.

Il Percorso Psiconutrizionale è rivolto a chi è interessato a migliorare e a mantenere nel tempo uno stile di vita sano ed equilibrato.

Gli obiettivi del Percorso Psiconutrizionale sono:

  • promuovere un cambiamento nello stile di vita che sia duraturo nel tempo;
  • imparare a riconoscere la fame emotiva e a distinguerla dalla fame biologica;
  • saper gestire la fame emotiva senza ricorrere al cibo;
  • individuare la giusta motivazione per intraprendere il percorso iniziato;
  • lavorare sulle emozioni negative legate a problematiche relazionali e/o psicologiche;
  • migliorare l’autostima e il contatto con l’immagine corporea.

Gli step del Percorso Psiconutrizionale sono:

  • informazioni di base sulla corretta alimentazione ed indicazioni comportamentali per dare inizio ad un nuovo e sano stile di vita;
  • imparare a riconoscere i propri bisogni psicofisici;
  • il momento del pasto:  come vivere in maniera sana e piacevole il pasto; 
  • attività motoria: la sua importanza fisica e psichica;
  • il pasto fuori casa: come gestire i diversi momenti conviviali;
  • come affrontare i momenti difficili senza mollare.

Il Percorso Psiconutrizionale è pensato per un gruppo di persone e prevede una serie di incontri che si svolgono in presenza della Psicologa e della Nutrizionista.

“Non puoi tornare indietro e cambiare l’inizio, ma puoi iniziare dove sei e cambiare il finale.”
(C.S. Lewis)